Tahap medical check up kerap menjadi momok menakutkan para kandidat. Bagaimana tidak, banyak dari kandidat yang gagal dalam proses rekrutmen karena gagal dalam tahap MCU.
Sebenarnya, ada beberapa tips lolos medical check up perusahaan yang bisa Anda ikuti lho. Tidak percaya? Coba simak penjabarannya dalam artikel LinovHR berikut ini, di sini Anda juga akan mengetahui apa penyebab Anda gagal proses MCU.
Penyebab Gagal Tes Medical Check Up
Banyak kandidat yang gagal di tahap medical check up perusahaan. Penyebab gagal tes medical check up untuk kerja ini bisa beragam dan bisa berbeda-beda di setiap tempat kerja menyesuaikan standar dan ketentuan yang diberlakukan.
Sebenarnya dalam dunia media tidak ada gagal tes MCU karena hasil pemeriksaan Kesehatan bukanlah positif dan negatif. Melainkan keterangan hasil pemeriksaan kondisi fisik secara keseluruhan.
Namun, penyebab Anda gagal lolos dalam tahap MCU kerja bisa dianalisis. Berikut ini beberapa alasan analisis yang menjadi penyebab gagal tes medical check up perusahaan:
1. Tidak Mempersiapkan Diri
Sebelum melakukan tes MCU perusahaan, ada baiknya Anda mempersiapkan diri dengan sebaik mungkin. Pastikan memiliki waktu tidur yang cukup. Sebab, kurang tidur bisa membuat hasil tes tekanan darah, suhu tubuh, dan detak jantung menjadi tidak akurat.
Pastikan Anda juga sudah mengetahui apa saja prosedur yang akan dijalani dalam MCU, seperti puasa sebelum tes atau tidak. Sebab, jika Anda akan menjalai tes darah biasanya dianjurkan untuk berpuasa.
2. Gaya Hidup yang Tidak Sehat
Kebiasaan merokok, konsumsi alkohol berlebihan, dan kurangnya aktivitas fisik dapat mengakibatkan adanya masalah Kesehatan yang terdeteksi selama tes.
Tidak hanya itu, beberapa perusahaan pun menerapkan aturan yang sangat ketat mengenai penyalahgunaan zat-zat terlarang. Perlu Anda ketahui, beberapa obat dapat memicu hasil positif palsu pada tes medical check up.
Maka dari itu, jika saat ini Anda sedang mengkonsumsi obat penting sekali untuk menanyakan obat apa yang perlu dihentikan sementara sebelum menjalani tes Kesehatan.
3. Tidak Memenuhi Persyaratan
Beberapa perusahaan akan mencantumkan syarat tertentu, seperti tinggi badan, berat badan, tingkat metabolisme basal, kisaran berat badan, dan lainnya.
Bila Anda tidak memenuhi syarat ini, maka ini bisa menjadi penyebab gagal tes MCU.
4. Kondisi Medis Baru yang Tidak Terduga
Penyebab gagal tes MCU kerja juga bisa karena kondisi medis baru yang sebelumnya tidak Anda ketahui. Ini bisa terjadi bila Anda memang jarang melakukan tes Kesehatan secara rutin.
Hasilnya, saat Anda mengikuti tes MCU maka akan terdeteksi masalah Kesehatan yang belum pernah diketahui sebelumnya.
Baca Juga: Hal yang Perlu Diperhatikan saat Masuk Tahap Interview User
10 Tips Lolos Medical Check Up Perusahaan
Setelah Anda mengetahui apa saja yang menjadi penyebab gagal tes MCU, berikut ini ada beberapa tips yang bisa diikuti agar Anda bisa lolos dalam tahap medical check up perusahaan. Berikut ini tipsnya:
1. Perbanyak Minum Air Mineral
Tips lolos medical check up perusahaan yang pertama adalah perbanyak minum air mineral. Diketahui air mineral membantu proses detoksifikasi tubuh dan memastikan keseimbangan cairan dalam tubuh.
Selain itu, banyak mengonsumsi air putih sebelum MCU bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah dalam tubuh, sehingga memastikan organ dan jaringan tubuh menerima asupan oksigen dan nutrisi yang cukup.
Memastikan tubuh terhidrasi juga pada gilirannya membantu meningkatkan kinerja dari sistem kardiovaskular. Setidaknya pastikan minum delapan gelas air putih setiap hari.
2. Istirahat yang Cukup
Tekanan darah menjadi salah satu aspek yang diperiksa dalam MCU. Untuk menjaga tekanan darah tetap normal selama menjalani tes MCU, cobalah untuk istirahat yang cukup pada malam sebelumnya dan cobalah untuk rileks.
Istirahat yang cukup dapat membantu sistem saraf lebih rileks dan menurunkan level hormon stres. Hasilnya, sistem saraf tetap sehat dan tekanan darah berada pada level normal.
Selain itu, dengan istirahat yang cukup Anda juga bisa menjaga detak jantung tetap normal. Hal ini karena saat kurang tidur, detak jantung cenderung meningkat sebagai upaya untuk menjaga kewaspadaan dan memenuhi kebutuhan energi tambahan.
Kondisi ini dapat menyebabkan fluktuasi yang tidak terduga dalam hasil pengukuran detak jantung, sehingga mengurangi akurasi data.
3. Hindari Olahraga yang Berat
Mengutip dari Medical Exam, olahraga yang berat dan menyita tenaga dapat meningkatkan tekanan darah. Maka dari itu hindari olahraga yang berat sehari sebelum Anda menjalani MCU
Sebagai gantinya, lakukan olahraga ringan seperti jogging atau yoga.
4. Puasa 10 Jam Sebelumnya
Tips lolos tes medical check up perusahaan berikutnya adalah melakukan puasa. Tujuan dari puasa ini agar tubuh tidak terpengaruh oleh makanan sebelum MCU.
Puasa juga akan membantu tubuh membersihkan residu makanan yang masih ada dalam sistem pencernaan, sehingga hasil pemeriksaan lebih akurat.
Biasanya, dokter atau petugas Kesehatan yang menangani MCU akan memberikan panduan terkait puasa yang perlu Anda lakukan. Anda akan dilarang untuk mengkonsumsi makanan dan minuman apapun kecuali mineral.
Namun, bila Anda memiliki kondisi medis tertentu seperti diabetes atau lainnya, petugas akan mengizinkan Anda untuk makan dalam porsi yang lebih kecil.
5. Hindari Merokok
Merokok sangat memengaruhi hasil MCU Anda, khususnya pada tes fungsi paru-paru. Maka dari itu sangat disarankan untuk tidak merokok dalam beberapa waktu menjelang tes MCU.
6. Hindari Makanan Berminyak dan Asin
Anda pasti tahu jika garam dan lemak dapat memengaruhi tingkat kolesterol dan tekanan darah. Maka dari itu, jika Anda ingin lolos tahap MCU, hindari untuk mengonsumsi makanan yang banyak mengandung garam dan minyak sebelum tes.
Jika memungkinkan, hindari makanan jenis ini selama seminggu sebelum tes atau minimum selama 24 jam sebelum tes.
7. Hindari Minuman Beralkohol
Tips lolos tes MCU perusahaan berikutnya adalah menghindari konsumsi minuman beralkohol. Minuman beralkohol dapat mengganggu fungsi hati dan memengaruhi hasil uji fungsi hati.
Bila ternyata dalam tes terdapat perubahan pada hasil uji fungsi hati, petugas MCU akan menyarankan pemeriksaan lanjutan untuk mengetahui lebih jauh apa penyebab dari perubahan tersebut karena alkohol atau masalah Kesehatan lainnya.
8. Berpikir Positif dan Tetap Tenang
Sebelum dan selama menjalani tes MCU, usahakan tetap berpikiran positif dan tetap tenang. Buang semua kekhawatiran dan beban yang dapat memicu stres. Kondisi ini akan berdampak pada hasil pemeriksaan kesehatan fisik dan mental.
9. Usahakan Melakukan Medical Check Up di Pagi Hari
Ada baiknya melakukan medical check up di pagi hari, sebelum Anda melakukan aktivitas lainnya. Melakukan pemeriksaan MCU di pagi hari dapat memberikan gambaran yang lebih jelas mengenai kondisi tubuh.
Hal ini karena pada waktu ini tubuh dalam kondisi segar pasca tidur dengan Waktu yang cukup, hormon dan zat Kimia dalam tubuh cenderung stabil. Sehingga hasil pemeriksaan lebih akurat.
10. Pastikan Semua Berkas Persiapan MCU
Pastinya ada beberapa berkas yang perlu Anda siapkan sebelum menjalani MCU. Mulai dari surat pengantar dari perusahaan, data diri, foto copy KTP, dan lainnya.
Maka dari itu, sebelum melakukan pemeriksaan pastikan semua berkas lengkap. Jika semua berkas lengkap proses MCU pun bisa lancar.
Nah, itu dia tips lolos tes medical check up perusahaan yang bisa Anda terapkan sehingga bisa melaju hingga tahap akhir dalam proses rekrutmen.
